przed czy po

[...] ale nie zachodzi proces spalania tkanki tłuszczowej aj kw przypadku areobów , gdyż energia nie jest pobierana z WKT, tylko z węgli na rzecz termoregulacji spalacz wg zaleceń czyli z reguły na czczo bym brał a potem ja bym brał przed znem ale zależy tez jaki czy zawierajacy stymulanty czy raczej składniki nasilające tylko termogeneze

[...] w pracy i tam właściwie tylko kanapki wchodzą w grę. Twaróg przesunąłem wcześniej, ponieważ bez chleba nie jestem w stanie go przełknąć. A z tego co wyczytałem węgle przed snem to nie jest dobry pomysł... Warzywa w ilości 400-500 gram dziennie rozdzielone na wszystkie posiłki. Proszę o opinie czy ta rozpiska ma sens :-) [...]

[...] dni biorę Ripped Freak - polecony w sklepie jako mocny spalacz ( ale nie najmocniejszy). Albo ja jestem zmienny albo jego działanie na mnie. Łykam rano (ok 8) na czczo i przed treningiem (trening 6 razy na tydzień około godz 13). Raz mi jest po nim gorąco przez jakieś 2 godziny innym razem nie, pobudzenie średnie, zastanawia mnie natomiast [...]

Coś jest tego testa,bo e2 jest podniesione, no chyba że przed cyklem już było wysoko, ale j/w nawet 4dni po dawce 500mg powinien być trochę wyżej,choć badania krwi nie świadczą o mocy towca. Mógłbyś dobadać lh i fsh to byś wiedział czy bijesz test czy olej sam. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2017-04-07 12:55:36

Rozciągania nie powinno się też stosować od tak, oczywiście jak wspomożenie regeneracji pewnie ale ogólnie rozciąganie dynamiczne przed treningiem a statyczne po. Warto czasem się przejść do jakiegoś fizjo, który oceni czy nie mamy przykurczy.

dzieki za odpowiedz. czy w takim razie wegle + bcaa+gluta po silowym a przed aerobowym, a po aerobach posilek jest ok?

istnieje cos takiego jak "pamiec miesniowa" czy jakso tak to sie nazywa ( ktos na forum kiedys tak to nazwał ) czyli miesnie po jakiejs przymusowej lub nie przymusowej przerwie w miare szybko wracaja do stanu z przed przerwy a wiec zycze szybkich powrotów do rozmiarów z przed choroby POZDRO !!!

Aha no ok. Po ty bym chciał zrobic kolejny cykl oczywiście po 2 miesiącach przerwy . Wyglądałby tak : Cell Pump 450gram XPAND 925g DYMATIZE Cp + XP : DT: XP przed treningiem CP po treningu DNT: XP na czczo CP po poludniu Jeśli źle proszę o poprawę z góry dzięki ... a i nie wiem czy styknie mi CP

Juz chyba wiadomo, że to OMNADREN, a co do zrobienia w wała to dostałem to prawie za darmo razem z białkiem i gosc mówił, że jedna tabletka 30min. przed treningiem i do tego 2 Litry wody podczas treningu, a białko 2x dziennie po 2,5 łużeczki na szklanke mleka. Czy napewno występuje w tabletkach??? Zmieniony przez - cz_cross w dniu 2005-03-30 [...]

[...] Przecież nie chodzi o znalezienie za wszelką cenę takiego przypadku w którym jakas reguła sie nie sprawdza, z resztą tak na marginesie kwestie zjedzenia dwóch jabłek przed snem mozna przedstawić zarówno jako akt nieroztropny (np deser po karkowce z ziemniakami i masłem) jak i zasadny (zamiast kawalka sernika, zamiast 6 kanapek z dżemem [...]

[...] wykonywal 2 serie rozgrzewkowe po czym bezposrednio z zachowaniem przerwy zabieral sie za cwiczenia do ktorego sie przygotowywal tyle tylko ze juz zgodnie z planem i ciezarem do niego przypisanym. Tak kolejno robil przed kazdym cwiczeniem. Takze oba sposoby sprawdzone i kwestia tego co dla danej osoby wyda sie bardziej korzystne. pozdrawiam

[...] pobudzaczy , bo trening w późnych godzinach, a jaka cena! Jaki smak polecacie, choć przy tej cenie podejrzewam , że nie mam co oczekiwać nic specjalnego. DT: Na czczo 4 kap CM3 przed treningiem porcja PP Po treningu porcja CM3 ? DNT: Na czczo 4 kap cm3 Po południu CM3 ? Spasuje takie dawkowanie , czy przesadzam z ilością w DT ?

[...] ogólnie nie mam żadnego planu ćwiczyłem przez 2 lata dzień w dzień kalinestykę (to był wiek 13-15 lat) potem dowiedziałem się, że mam (wtedy lekarz który miał z 10 tytułów przed nazwiskiem powiedział: poważną wadę serca) i nie ćwiczyłem bo nie mogłem ale rok temu (teraz mam 20 lat) inny lekarz powiedział, że ta wada nie jest aż taka zła więc [...]

W htz arimidex stosuje się 0,25-0,5 w PL przez nowoczesnych andrologów jako stadnard szkoda że nie exe, mg tygodniowo do 100lub 200mg testosteronu prolongatum dwa dni przed iniekcją zprolką bierzesz hcg 250iu np w sobotę i niedzielę w poniedziałek testosteron + arimidex czy wystarczy Tobie dawka 0,25mg czy więcej wykażą badania, po kilku [...]

a dolacze sie do tematu jesli mozna zapytac w nim z gory dziekuje a czy przed treningiem mozna sobie szklanke mleka wypic a po treningu dwi np?

[...] prace fizyczna przez 5 dni w tygodniu po 8 godzin. 6 km chodu codziennie i ogolnie aktywność codzienna. Rok temu przy 3 treningach boksu indywidualnych wazylem 94 kg z rana przed sniadaniem. Jedząc dużo i większość na miescie tj. Makarony, pizze, chińczyki. Brzuch był zalany. Teraz brzucha nie ma i zaczyna się rysować, wizualnie różnica jest [...]

chodzilo mi o dawkowanie w ciagu dnia jak trenuje rano po pierwszym posilku czy szamac przed np 80mcg czy wiecej czy mniej jak oglnie dziennie np zjem 160mcg oto mi chodzi a jade 2 tygodnie on i 2 of

To tylko taki żarcik...Ale coś jest na rzeczy-w niektórych ćwiczeniach, jeżeli przed wielostawowcem wstepnie zmęczysz mięsień"pomocniczy"znacznie wzrasta ryzyko kontuzji...i jak sobie zrobisz kuku to może żniwiarz ciebie odwiedzi, odpukac. na wyciskaniu moze niekoniecznie ale różnie to bywa. Tak czy siak triceps mniejszy mięsień i [...]

DNI TRENINGOWE - 5g rano na czczo(lub ok 45 min przed treningiem) + 30-50 g wegli porsttych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek - 5g odrazu po treningu + 30-50 g wegli porsttych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek DNI NIE-TRENINGOWE - 5g rano na czczo + 30-50 g wegli porsttych (sok winogronowy, [...]

Ale kiedy brać ten gainer bo tak w sumie nie rozumiem, np. jem posiłek i wiem że trochę za mało to biorę sobie ileś tam przykładowo 50g, czy o jakiś ustalonych godzinach ?? Po treningu czy przed ? Trenuje zawsze tak koło 20-21